Здравствуйте мои дорогие.
Из этой статьи вы узнаете в чем польза спирулины, водоросли которую часто употребляют японцы. И почему ее стоит принимать регулярно.
Водоросль обладает большим количеством лечебных свойств, и очень полезна для организма человека. Рассмотрим подробнее, в чем заключается польза спирулины, для чего ее применяют, и имеются ли противопоказания к употреблению.
Что такое спирулина
Спирулина (Arthrospira) принадлежит к роду цианобактерий, и является водорослью сине-зеленого окраса, некоторые разновидности которых пригодны для употребления в пищу.
Растет она в щелочных прудах и озерах. Растение является очень древним и единственным во всем мире, которое просуществовало уже больше ста миллионов лет.
Чтобы растение нормально росло и развивалось достаточно всего лишь высокой температуры внешней среды и ультрафиолетового излучения. Спирулине абсолютно комфортно при температуре 60 градусов, однако она достаточно устойчива к внезапным погодным переменам.
Например, если при испарении всей воды из озера цианобактерия оказалась на камнях, раскаленных солнцем, с температурой выше 70 градусов, то она впадает в спячку, ожидая более благоприятных условий. Такое поведение растения дает возможность сохранится важнейшим ферментам – аминокислоте, витаминам, белкам.
В нынешнее время Arthrospira выращивается во многих странах мира, в том числе и в России. Водоросли используются и в виде самостоятельного блюда, и в качестве питательной пищевой добавки. Выпускается спирулина в таблетках, капсулах, порошком, хлопьями, и суспензией.
Чем полезна
Польза цианобактерии для здоровья человека заключается в ее богатом составе витаминно-минерального комплекса.
Рассмотрим подробнее, что происходит в организме под ее воздействием:
- ускоряется метаболизм;
- укрепляется иммунная система;
- очищается организм от токсических веществ;
- восстанавливается микрофлора желудочно-кишечного тракта;
- уменьшается вероятность развития онкологии;
- эффективнее снижается вес;
- облегчается симптоматика у больных сахарным диабетом;
- устраняется анемия.
Для суставов
Биодобавка является очень полезной для суставов, в особенности при подагре, ревматизме, артрите, артрозе. При ее регулярном употреблении данные патологии купируются, а также улучшается подвижность, восстанавливаются хрящевые ткани, замедляется разрушение суставов.
Для печени
Также рекомендуется употреблять пищевую добавку для печени при различных гепатобилиарных нарушениях. Однако при некоторых серьезных заболеваниях, перед тем как принимать спирулину, следует для начала пролечиться в стационаре.
Для женщин
Благодаря многочисленным исследованиям Американскими учеными было доказано, что систематическое употребление водоросли существенно замедляет процесс старения, что особенно важно для женщин.
Помимо этого, она полезна для организма женщины при:
- подготовке к зачатию ребенка;
- нерегулярном менструальном цикле;
- наличии мастопатии;
- симптомах фибромиомы;
- приступах ПМС.
Для мужчин
Сине-зеленая водоросль также имеет важное значение. С помощью нее организм насыщается необходимыми витаминами, минералами, кальцием, железом и микроэлементами. Также ее прием рекомендован для мужчин для улучшения сексуального влечения к половому партнеру и повышения потенции.
Среди людей, активно занимающихся спортом, и тех, кто предпочитает правильное здоровое питание, очень популярна водоросль спирулина, обладающая сине-зеленым цветом.
Для похудения
Растительные препараты на основе данной водоросли широко и с большой эффективностью применяются для похудения в борьбе с ожирением. Для этого, всего лишь следует купить в аптеке средство, и принимать по 2 таблетки трижды в день перед приемом пищи.
Рассмотрим, что происходит в организме при ее регулярном употреблении:
- ускоряется переваривание пищи;
- нормализовываются обменные процессы;
- снижается аппетит;
- устраняется нехватка белка в организме.
Однако стоит учитывать, что совместно с приемом таблеток необходимо правильно питаться и заниматься спортом.
В косметологии
Кроме пользы приема спирулины вовнутрь, благодаря ее богатому составу, она очень часто используется в косметологии. На ее основе изготавливаются маски для лица, для кожи и для волос.
Она эффективна против:
- подростковых прыщей;
- возрастной пигментации;
- увядшей и дряблой кожи;
- повышенной жирности волос;
- истонченных и ломких волос.
Возможный вред
Спирулина является не медикаментозным препаратом, а пищевой добавкой растительного происхождения, поэтому побочные эффекты и вред организму встречаются очень редко.
Однако цианобактерия обладает иммуностимулирующим воздействием, что представляет опасность для людей, страдающих АИЗ. За счет такого эффекта может спровоцировать вспышка системной красной волчанки, рассеянного склероза, ревматоидного артрита.
Также спирулина обладает способностью разжижать кровь, поэтому совместный прием с антикоагулянтами чреват открытием кровотечения. По той же причине она запрещена при тромбозах, и людям, которые перенесли инфаркт или инсульт.
Побочные действия
Что касается побочных эффектов, то организм может отреагировать на пищевую добавку:
- аллергической реакцией,
- расстройством пищеварения,
- пожелтением ладоней.
Однако такие реакции возникают крайне в редких случаях и не требуют полностью исключить прием средства, достаточно на некоторое время уменьшить дозировку.
Спирулина является уникальной водорослью, содержащей в своем составе огромное количество полезных веществ, которую широко используют при изготовлении различных препаратов. Регулярно употребляя пищевую добавку можно существенно оздоровить свой организм, и предотвратить развитие многих опасных заболеваний.
