Спирулина в таблетках — инструкция по применению

спирулина водоросль Спирулина
11

Привет ребята.

Сегодня продолжаем рассматривать спирулину в таблетках, инструкция по применению, показания, полезные свойства, состав, вред — все рассмотрим в этой статье.

спирулина

Организм регулярно получает питательные вещества, витамины и минералы из пищи. Но зачастую этого недостаточно для того, чтобы восполнить суточную потребность, например, в йоде или магнии. Поэтому врачи рекомендуют регулярно употреблять витаминно-минеральные комплексы.

Одним из них является натуральный БАД «Спирулина». Это сине-зеленая пресноводная водоросль, в состав которой входит много белка, незаменимых аминокислот и других ценных компонентов. Она хорошо насыщает и способствует похудению.

Что такое спирулина и из чего она состоит

Спирулина представляет собой сине-зеленую водоросль, которая встречается в пресноводных реках и других водоемах стран Азии, Африки и Америки. Внешне выглядит как небольшая нить зеленого цвета, имеет цилиндрическую форму.

спирулина водоросль

Ее добывают в природных условиях, а затем высушивают и прессуют. Продают спирулину в таблетках, порошке или пасте. Это полезная биологически активная добавка к пище. Основной ее состава являются белки – до 70% доли сухого вещества. Поэтому уже давно замечено, что водоросль хорошо насыщает и укрепляет физический тонус. Также в составе присутствуют другие полезные компоненты:

  • незаменимые аминокислоты;
  • кальций;
  • калий;
  • фосфор;
  • магний;
  • натрий;
  • цинк;
  • селен;
  • медь;
  • марганец;
  • йод;
  • железо;
  • витамин А;
  • витамин С;
  • витамины группы В (В 1, В 2, В 3, В 6, В 12);
  • витамин D;
  • витамин Е;
  • хлорофилл;
  • каротиноиды.

стакан

Полезные свойства спирулины

Водоросль богата витаминами, макро- и микроэлементами, в том числе дефицитным йодом, а также антиоксидантами. Благодаря этому ее употребление дает пользу разным системам органов:

  1. выведение токсинов и тяжелых металлов;
  2. улучшение обменных процессов;
  3. стимулирование пищеварения;
  4. восстановление тканей почек, кишечника, печени;
  5. предупреждение онкологических патологий;
  6. укрепление иммунитета;
  7. контроль уровня сахара в крови;
  8. снижение уровня холестерина;
  9. стимулирование работы селезенки и печени;
  10. омоложение, восстановление клеток;
  11. укрепление нейронов;
  12. улучшение работы головного мозга;
  13. стимулирование роста волос;
  14. повышение адаптивности;
  15. противодействие стрессу;
  16. предупреждение ожирения;
  17. профилактика сахарного диабета.

таблетки спирулина

Хлорелла

Полезными свойствами обладает еще один растительный организм – хлорелла (аналог по составу и действию). В отличие от спирулины, это зеленая одноклеточная водоросль. Она содержит антиоксиданты, защищающие клетки от разрушений свободными радикалами. Хлорелла укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает концентрацию холестерина, улучшает обменные процессы.

Показания к применению

Спирулина укрепляет защитную систему организма, насыщает его витаминами и минералами, благодаря чему улучшаются практически все обменные процессы. Поэтому употреблять эту водоросль в таблетках рекомендуется практически всем – мужчинам и женщинам, взрослым и детям с 6 лет.

водоросли таблетки

Если говорить о том, для чего применяется спирулина, можно выделить несколько основных показаний:

22
  • профилактика атеросклероза и связанных с ним заболеваний (инсульт, инфаркт);
  • предупреждение диабета;
  • защита иммунитета;
  • дополнительный источник антиоксидантов;
  • профилактика ожирения;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы.

Инструкция по применению

Еще один важный вопрос – как принимать спирулину. Инструкция достаточно простая – средство принимают по 2 таблетки 3 раза в сутки. Необходимо запивать небольшим количеством воды, измельчать и разжевывать нельзя.

Лучше всего вести прием во время еды либо сразу после ее окончания. Стандартный курс лечения продолжается в течение месяца. После этого необходимо взять перерыв на несколько дней. При необходимости курс повторяют.

таблетки водоросль

Спирулина для похудения

Водоросль применяют и для похудения. В ее составе присутствует много белков и аминокислот, в том числе незаменимых. Поэтому даже в небольших количествах она увеличивает ощущение сытости, что особенно важно при соблюдении диеты.

В составе водоросли присутствуют полезные компоненты, которые стимулируют обмен веществ, нормализуют основные метаболические процессы. Поэтому спирулину часто добавляют в разные блюда и продукты:

  • чай;
  • коктейль;
  • смузи;
  • пудинг;
  • суп-пюре;
  • витаминный салат и другие.

Нередко водоросль используют и спортсмены, которые нуждаются в особом питании с высокой долей белковых веществ. Они получают комплексную пользу – восстановление мышечных тканей после тренировок, быстрое снятие усталости. Это особенно важно во время занятий тяжелой атлетикой, при сильных нагрузках.

спирулина в таблетках

Противопоказания

В умеренных количествах прием таблеток не нанесет вреда здоровью. Но несмотря на полезные качества, водоросль может привести и к отдельным побочным эффектам. Так, она ухудшает состояния пациентов, у которых наблюдается гиперактивность иммунной системы (при волчанке, ревматоидном артрите). Также она будет вредна при одновременном приеме иммунодепрессантов, препаратов, препятствующих свертываемости крови.

В некоторых случаях прием спирулины противопоказан:

  • индивидуальная непереносимость любого компонента;
  • все триместры беременности;
  • грудное вскармливание;
  • дети до 5 лет включительно.

Вред

С осторожностью таблетки принимают при таких состояниях:

  • внутренние кровотечения;
  • тромбозы;
  • сердечная недостаточность;
  • состояние после инфаркта, инсульта;
  • расстройства щитовидной железы;
  • язвенная болезнь;
  • длительное лечение сильнодействующими препаратами;
  • недостаточность функций почек;
  • патологии эндокринной системы;
  • курс терапии иммуностимуляторами.

Цена

Спирулина – достаточно полезная биологически активная добавка, которую можно включить в основной рацион питания. Средство недорогое – например, таблетки производителя «ВЭЛ» можно приобрести по цене 300 рублей, а производителя «Эвалар» – 550 рублей. Препарат отпускают без рецепта, однако предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Любой может сегодня купить спирулину в таблетках, этот чудо продукт для здоровья. Я тоже регулярно применяю таблетки спирулины. Порошок мне нравиться меньше. А вот таблетки как раз. И по дозировке и по стоимости.

спирулина олег буянов Хотите больше статей по водорослям и спирулине, пишите в комментариях, ребята. Делайте репосты статьи в соц сетях, чтобы и другие смогли узнать о пользе этой водоросли.

33
Оцените статью
суперфуды
Добавить комментарий