Здравствуйте ребята.
Пришло время разобрать спирулину в порошке. Вы узнаете как принимать правильно порошок детям, взрослым, женщинам при беременности. А так же стоит ли ее употреблять если не хватает витамина В 12.
Способы, как принимать порошок спирулины, состав и полезные свойства водоросли, хорошо известны. Несмотря на то, что в некоторых вопросах ученые до сих пор не пришли к согласию, в целом, они сходятся во мнении, что прием препарата полезен человеку.
Состав
Порошок спирулины по своему составу такой же, как таблетки из растения. Всего веществ в списке наберется на 100 пунктов. Основными компонентами, концентрация которых достаточно высока, называют:
- цинк;
- никотиновая кислота;
- калий;
- витамин С;
- железо;
- витамины группы В;
- селен;
- витамин А;
- магний;
- витамин Е;
- кальций;
- жирные кислоты.
Полезные свойства
Если следовать схеме, как употреблять в пищу спирулину, она может принести много пользы. Обычно ее рекомендуют принимать, чтобы достичь следующих результатов.
- Укрепить иммунитет и предотвратить часты простуды.
- Стабилизировать работу щитовидной железы.
- Улучшить пищеварение и очистить кишечник.
- Укрепить сосуды, предотвратить сердечные болезни и очистить кровь.
- Привести в норму работу нервной системы.
- Улучшить качество сна, избавиться от бессонницы.
- Предотвратить развитие онкологии.
- Оздоровить печень.
- Предотвратить возникновение артроза и артрита.
О том, как пить препарат при сахарном диабете, следует проконсультироваться с лечащим врачом. Он не противопоказан, помогает поддерживать уровень сахара на нормальном уровне и в целом укрепляет организм. Но важно уточнить, можно ли сочетать прием основных лекарств, от которых нельзя отказаться, с приемом данного средства.
Для женщин
Женщинам во время беременности спирулину не запрещено использовать, наоборот, это очень рекомендуют делать, чтобы помочь здоровому развитию плода, так как это хороший источник фолиевой кислоты. Также продукт поддерживает здоровье будущей матери и положительно влияет на состояние волос и кожи.
При кормлении грудью, перед использованием водоросли нужно проконсультироваться с врачом. И кроме того, следить за реакцией младенца на молоко, после употребления матерью. Если у ребенка поднимается температура, появляется сыпь, диарея или другие проблемы с пищеварительной системой, следует исключить продукт из рациона, до тех пор, пока ребенок не начнет питаться самостоятельно.
Для мужчин
Мужчинам продукт рекомендован для облегчения симптомов аденомы простаты или простатита. Но только как дополнение к основному лечению. Кроме того, препарат повышает потенцию, делает человека более выносливым и положительно влияет на гормональный фон.
Для детей
Как использовать средство для детей существует несколько мнений.
Официально нормой считают первые попытки познакомить ребенка с продуктом в 1 год. В день нужно давать только 0,5 г препарата. Потом постепенно дозировку увеличивают до 2-х г. Легче всего, смешать порошок с соком, молоком, медом или пюре и так дать ребенку.
Некоторые специалисты считают, что можно давать уже грудным младенцам. Но большинство педиатров советуют от таких экспериментов с детьми воздерживаться.
Детям водоросль полезна тем, что она может предотвращать анемию и улучшает зрение. Кроме того, она помогает правильному формированию иммунитета и положительно влияет на развитие мозга. И не менее важно то, что продукт является источником многих полезных растущему организму веществ.
Как принимать спирулину
Существует 3 основных метода, как пить средство, и они все считаются правильными, хотя не все одинаково удобны.
- Удобнее всего принимать средство в порошке, добавляя его в стакан теплой воды. Смесь следует как следует взболтать ложкой и получившуюся взвесь выпить.
- Также можно посыпать измельченной водорослью холодные блюда, например, салаты или бутерброды.
- Другой вариант приема – брать нужное количество средства в ложку, съедать и запивать большим количеством воды. Это не самый удобный способ, но тоже считается правильным.
В горячие блюда и напитки добавлять водоросль нежелательно и эффективность препарата сильно снижается.
Детям
Схема, как принимать спирулину в порошке, точно такая же, как для таблетированной формы препарата. Правильная дозировка, если пить средство для профилактики, такая:
- детям до 7-ми лет – 1 г в сутки;
- детям от 7-ми лет – 2 г в сутки;
- беременным – 2 г в сутки;
- взрослым – 3 г в сутки.
Взрослым
Правила, как принимать взрослым в лечебных целях, немного отличаются. Если это мужчина, или женщина, которая не беременна и не кормит грудью, за день можно выпить до 5-ти г средства. Дозировка для лечения спирулиной во всех остальных случаях такая же, как при профилактическом употреблении.
Средство обычно пьют до еды, если есть склонность к запорам или отсутствует предрасположенность к расстройствам желудка. Но при склонности к диарее его рекомендуют принимать во время еды.
Еще одна деталь, связанная с тем, как правильно использовать водоросль – ее нельзя употреблять дольше, чем 30 дней подряд. Потом следует сделать перерыв в 14 суток.
В противном случае можно столкнуться с такими побочными эффектами, как диарея, тошнота, головокружение или головная боль.
В 12 и спирулина
Часто принимать порошок рекомендуют в качестве источника витамина В 12. Но содержание вещества в продукте вызывает споры среди специалистов.
Одни считают, что применение в сутки 3,5 г спирулины покроет суточную необходимость организма в витамине.
Другие ученые подвергают сомнению сам факт наличия вещества в водоросли и рекомендуют пить, при необходимости, специальные препараты.
А третьи согласны с тем, что витамин В 12 в спирулине есть, но уточняют, что его концентрация, а также само наличие или отсутствие, может быть разным, в зависимости от партии.
Противопоказания
Даже если соблюдать инструкцию по применению средства и пить его правильно, можно навредить здоровью, если его употреблять.
Спирулина противопоказана при хронических заболеваниях почек, гипертонии и аутоиммунных болезнях.
Перед использованием препарата, при наличии хронических проблемах со здоровьем, следует проконсультироваться с врачом, так как он сочетается не со всеми лекарствами.
Теперь вы знаете как принимать спирулину в порошке. Надеюсь что статья вам была полезна. Пишите в комментариях, вам нравиться спирулина в порошке или в таблетках?
Репосты и лайки приветствуются. Увидимся в новой статье.
